Qui parmi vous a testé la kinésiologie?

Coucou @Fancy ,

Moi j’ai consulté une kinesiologue en janvier dernier car je fais un peu de diabète (gracieuseté de M. Létrozole 😳). C’était donc un programme gratuit dans les démarches pour bien gérer le diabète.

Pas sportive pour cinq sous, j’ai vraiment apprécié les rencontres. La kinesiologue m’a proposé des trucs, idées, programmes d’exercices qui tiennent compte de mon rythme, de mes intérêts, de mes raideurs et douleurs articulaires, etc.

Elle m’a également montré des sites de programmes d’exercices que je peux faire à partir de chez moi via la chaîne YouTube de la télévision. Adapté pour les 50 ans et plus, les exercices sont variés en intensité et en durée, certains peuvent même être faits assis.

J’alterne donc avec la marche dépendamment de la température, de mon horaire et mes envies.

J’ai beaucoup aimé le fait qu’elle a proposé et bâti des idées d’exercices à partir de moi (capacité, intérêt, limitation) et non à partir de ce que je devrais faire. C’est beaucoup plus intéressant et motivant à poursuivre de cette façon.

Je t’encourage !!

Fais moi savoir ton feed-back si tu y vas 🙂

@Fancy , Je suis restée agréablement surprise que ce ne soit pas une formule One size oui !! Elle m’aurait probablement perdue sinon 😆

En plus, rien qui ne peut nuire dans ce qui nous est proposé alors on est gagnant d’être plus outillée. A nous ensuite d’utiliser ces outils adaptés.

Bon restant de semaine 😁